中老年人骨折常常是由于骨质疏松或者骨密度降低所致，同时高血糖可能加重骨质疏松程度。在这种情况下，适合补充以下钙： 1. 乳制品：牛奶、奶酪、酸奶等是优秀的钙源，能提供易吸收的钙质。 2. 深绿叶蔬菜：像菠菜、葱蒜、甘蓝、芥兰等绿色蔬菜富含钙质，并且含有其他营养物质，有助于骨骼健康。 3. 海鲜：例如虾、蟹、贝类等含有丰富的钙质，也富含其他营养成分如维生素D和蛋白质。 4. 果仁和种子：如芝麻、杏仁、核桃、松子等含有一定量的钙，也具备其他天然营养物质。 5. 钙补充剂：如果日常饮食中摄入的钙量不足，可以在医生的建议下补充钙片或钙粉。 此外，适量的户外活动也可以增加体内维生素D的合成，有助于钙的吸收和骨骼健康，但应注意避开强阳光直射时段。最好咨询医生或营养师进行个性化的饮食建议。
在大数据分析的加持下，只要符合中信银行授信政策，都可办理该类业务，成功满足了普通客户的融资需求。,如何平衡经济发展和环境保护成为摆在北海面前的一项重要任务。
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在埃及、卡塔尔及美国的斡旋下，以色列与哈马斯达成了一项临时停火协议，原计划于当地时间23日正式生效，却意外延迟。, 他们的故事只是其中一个个缩影。
"""一片正方形果园边长是20米,它的1/4种苹果种苹果的面积是多少平方米?"""
一片正方形果园的面积是边长的平方，即20米 * 20米 = 400平方米。 它的1/4种苹果的面积是400平方米的1/4，即400平方米 / 4 = 100平方米。
来源：极目新闻极目新闻记者刘琴见习记者唐佳燕还有两分钟就到高速路出口了，周小云突然激动起来。,如今，该镇道地中药材总产值达6亿元。
